Проводить процедуру можно и в домашних условиях, ведь правила массажа абсолютно несложные. Так, следует взять груди в руки (левую — в левую, правую — в правую) так, чтобы соски оказались ровно по центру ладоней. А дальше груди потихоньку и нежно массируются, для чего ладони вращаются круговыми движениями к центру тела. В восточных практиках зачастую есть четкие установки, касается это и массажа: так, круговые движения следует выполнять ровно 9 раз. Дальше методикой запланированы 9 глубоких вдохов и выдохов, причем на выдохе грудь нужно как бы прижимать к себе. После этого делается еще 9 круговых движений и снова вдохи-выдохи (все по 9 раз). Длительность процедуры массажа «по-восточному» должна составлять 5 минут.